Всё зависит от вашей расположенности к полноте, ну и наследственности. Я например, до родов была 55 кг, набрала 12. Теперь малышу 2 годика. Вешу вновь 55. В нашем роду не было полных людей, и я сама по себе знаю, что я не растолстею. Хотя кушала, скажу я вам, очень много, и во время беременности, и когда грудью кормила. Многое ещё зависит от вашего желания, пока кормите грудью, не стоит ставить перед собой цель - похудеть. А вот после, пожалуйста. По наглядному примеру моих подруг, помогает значительно сбросить вес, дробное питание. Кушать часто и понемногу. После родов, полезно крутить обруч, типа хулахуп, а также бассейн. Подойдя к этому комплексно у многих получается вернуть прежние формы.

Вот вам реальная история похудения после родов.
За время беременности набрала 12 кг., постоянно сдерживала себя в еде, чтобы не раскормить ребенка и не очень поправиться самой. Малышка родилась 3350гр. Через два месяца я уже почти достигла своего веса до беременности. Сейчас дочке 4 месяца, я вешу на 1-1,5 кг. меньше, чем весила до беременности. К сожалению, никаким спортом заниматься не успеваю. И есть наследственная предрасположенность к полноте. Ем сейчас много, после каждого кормления жутко хочется есть или пить, но ем только то, что можно при кормлении – это ограниченный список продуктов и никакой вкусной «гадости», от которой как раз быстро полнеешь.
Я читала, что грудное вскармливание сильно влияет на снижение веса, поскольку в период кормления в женском организме вырабатывается гормон, отвечающий за процесс похудания. Это помимо того, что ребенок «съедает» вас несколько раз на день. Мы пока исключительно на грудном вскармливании.
А еще многое зависит от активности ребенка. Бывают детки очень спокойные, позволяющие своим мамам и поспать всю ночь и посидеть на лавочке во время прогулки. А бывает наоборот и у меня как раз такая история. Ночью ребенок встает минимум два раза. На прогулке спит в коляске только тогда, когда катаешь её, поэтому двигаться приходится много.

Всем привет.
Вероника поделюсь с Вами собственным опытом. Я за время беременности набрала как и Вы 16 кг, и приехав домой после выписки с малышом, начала мерить свои джинсы и брюки (которые носила до беременности) - они на мне висели!!! Я стала ещё стройнее, растяжек нет совсем, правда я пользовалась во время беременности средствами против растяжек. Единственный минус всего "этого процесса". что деформируется грудь, которая (должна сама) востановиться за три года после окончания кормления. Удачи Вам.

Я набрала 18кг во время беременности.За время кормления грудью сбросила 25 ))))Причем не занимаясь никаким спортом.Ребенок вместо тренажера)))с ним не посидишь!а с каждым месяцем поднимать его все тяжелее!вот тебе нагрузка.Плюс "тренировка" во время гуляния с ребенком.Пока маленький- с коляской по 2-3 часа ходьбы.Теперь,когда подрос (1,4 года) успевай только догонять!Хотя,после того как закончила кормить грудью, все таки набрала 2 кг...так что ДОКАЗАНО и ПРОВЕРЕНО на собственном опыте: КОРМИТЕ ГРУДЬЮ!это полезно не только для ребенка,но и для мамы!