Безусловно необходимо следить за своим весом, а следовательно и за своим здоровьем. Но нужно следить именно за тем, чтобы не набирать лишний вес, а не разъедаться до 120 кг чтобы потом резко худеть, нанося тем самым еще больший вред организму. К сожалению, в наше время это очень трудно соблюдать, ведь бывает, что человек в течении всего дня почти ничего не ест, но зато наедается всего подряд перед сном. Этого нельзя допускать, и стоит всегда помнить народную мудрость: "Вставать из-за стола еще до полного насыщения".